Fragen mit dem Tag 'crunches'

Haben Sie sich Adidas miCoach noch? welche Art von training machst du? machst du push-ups? Gewicht-Verlust-vollkommen unabhängig von makro-Nährstoff-Verhältnisse. Es nur hängt davon ab, verbrauchen weniger ...
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Wie motivieren Sie sich selbst zu trainieren?

Ich bin immer versucht zu finden, verschiedene Möglichkeiten zu trainieren (momentan spielen viele Wii -, der zählt, richtig?) aber ich finde das problem nach ein paar Wochen bis zu einem Monat verliere ich die motivation, sich ablenken und auf etwas anderes umzusteigen. Hat jemand einen Tipp oder Idee, wie man die Motivation hoch zu halten? ...
22.12.2010, 05:33:38
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Bridge Variationen

Sind die kurz-Brücke (Schultern am Boden) und die gerade Brücke (Arme gestreckt, Rücken gerade) so gut für den Rücken als full-bridge? Oder sind diese nur ein Sprungbrett in die voll-Brücke, in der gleichen Weise, dass eine Knie-push-up ist für diejenigen, die nicht zu voll push-ups? ...
15.11.2010, 01:29:49
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Was ist besser für meinen Körper laufen jeden Tag oder jeden zweiten Tag?

Derzeit Lauf ich ca 7 km jeden Tag. Ich fühle, dass dies zu viel für mich, da ich auch trainiere jeden zweiten Tag. Es ist einfach zu zeitaufwendig mit meinem neuen job. Ich will einfach nur, um in Form zu bleiben, und ich habe nicht die Absicht, läuft auf marathons etc. Meine Frage ist: Da meine Muskeln und Knorpel auf lange Sicht (20-30 Jahre). Was ist besser für meinen Körper? Laufen 3-4 km jeden Tag Laufen 7-8 km jeden zweiten Tag ...
26.09.2017, 21:54:07